-EAP心理顧問——譚洪崗
　　
　　身邊有個“工作狂”，成了勤奮刻苦、加班加點的模范，備受上司青睞，上司還把那人作為榜樣希望大家學習，這樣的處境，的確帶給人壓力感。細品一下，壓力感背后，還藏著些有意思的東西。
　　
　　讓齊瑞和倪嵐氣結迷惑的處境，相當于目前環境所期望的工作方式，不是我想要的，甚至我認為不合理，可我不能去跟上司抗辯，這該怎么辦？——內心向往與環境要求發生沖突，自己又拿不準何去何從時，憤怒茫然都容易滋生。顯然，壓力從來不是單純來自外界，內在沖突帶來的煎熬大得多了，尤其是還沒能下定決心做取舍的時候。
　　
　　在“加班加點被看作好員工必選條件”的環境里，倘若深思熟慮后下了決心——我要選擇我看重的身體健康和工作-生活平衡，也愿意為此承擔相應結果，不求迅速獲得上司褒獎同事羨慕，只是踏實把工作做好，一步一個腳印地積累經驗能力和工作業績……“自反而縮，雖千萬人吾往矣”，真這樣做了，壓力反而小得多。或者說我就豁出去了，眼下什么也不多想，完全按上司要求去做，圖個心安……也可以博個眼前清靜。當然，如果環境要求本身不近人情不合常理，那放下個人真實需求，只求完全順應環境，后患會很大。
　　
　　內心煎熬困惑氣惱時，考驗的是一個人如何做出選擇和決定。對于已經發生的，可以抱怨，可以失望，然而，只停在這兒不夠，抱怨、失望之后呢？要怎么辦？你是決心充分了解自己、了解環境，在現有條件下盡力找到較好的平衡點，并承擔自己的選擇？還是無意中認定，別人應當對你的生活負全責，于是只是抱怨環境不公、上司腦殘、某些同事太會鉆營拍馬屁？一直期望環境變得更理想，卻并不做些什么來改善處境，爭取自己想要的？
　　
　　不如意的境遇會如何發展，受制于當事人的多種選擇。較重要的選擇之一，便是期待別人負責任還是決心自己面對和爭取。面對現實承擔責任，是在選擇做自己的主人。期待別人對自己的生活負責，那相當于無意中在重現小孩子對父母的期望。能面對能承擔能做自己的主人，可以在不斷歷練中越來越強大；總把自己當小孩子，埋怨別人照顧不周，這本身會削弱自身的力量，并越來越對他人對環境感到失望。