上班族“多動兒”癥狀：上一秒在寫下午要用的會議發言；下一秒foxmail提示來了新郵件；還沒來得及回郵件，MSN對話框跳了出來，原來是客戶發了圖片等你接收；圖片還沒傳完，電話又響了……有研究表明，美國上班族“多動兒”的工作成績平均每年要比一般人少一個月的量，全美每年因此蒙受770億美元的損失。而紐約貝西科斯咨詢公司較新的調查數據顯示，即使是普通員工，只要不對辦公室的干擾因素（接電話、發郵件）展開積較的“抵抗”，他們的工作效率將下降28%，美國經濟每年也會因此再損失6500億美元。你就像個辦公室“多動兒”如果能學會一心多用，你會覺得時間變得多了。

    更重要的是，這種狀態還會侵蝕心理健康。麻省理工學院心理系教授丹尼爾·安德森說:“注意力被分散就像是釜底抽薪，讓你構建了許久的靈感大廈轟然倒塌。”累死累活做的全是無用功，這可能導致懷疑、否定自己的能力，對工作畏懼、拖延，進而引發自卑、情緒低落等惡劣心境。

    典型案例1

    酷愛信息收集的“多動兒”

    盡管他們非常希望能不被別人打擾好好工作，但事實上，他們的自控力實在堪憂。任何信息都有可能吸引他們的注意力，順理成章，腦子里塞成了一團糨糊，手上卻拿不出像樣的工作成果。

    擔任公司會計的丁丁較近比較煩，高層催著要公司各部門的年度數據統計，疲于應付的丁丁只好加班加點。其實，工作量并不算太大，只是丁丁是個十足的八卦狂人+聊天狂人。每天上班，她的靠前件事是瀏覽各大網站的娛樂新聞和經常泡的八卦論壇，之后還忍不住與好友在網上交流一番。有時，在丁丁好不容易快計算出一項數據時，手機又響了，電話那頭的好友在靠前時間告訴她:某商場下禮拜周年大促銷！興奮的丁丁一下子又聊了個夠。