能力，是一個人進入職業的先決條件，也是是否勝任職業工作的主要條件。無論從事什么職業總要有一定能力作保證。沒有適者生存的能力，根本談不到進入職業工作，對個人來講也就無所謂職業生涯而言。
　　能力，是指完成一定活動的本領。人在其一生之中，要從事各種各樣的社會生活和生存活動，必有多種能力與之相適應。這里所談論的能力，主要是指職業工作能力。具體表述為六大能力要素：體能、智力、知識、技能、人際交往和自我開發。
　　1、體能訓練
　　是職業者從事一定職業工作必選的生理和心理條件。職業者進行勞動的體力，特別是勞動負荷承載能力及其恢復疲勞和體力的能力，一向為人們所重視，這是能否從事職業工作的物質基礎條件。但是，長期以來，對生理能力卻有所忽視。
　　職業者具備了基礎的體能條件后，智能是其職業發展的決定性因素。在智能因素中，智力能力是靠前位的，有高智力水平，才會有高度的知識能力、技能能力和人際交往能力。智力能力同知識、技能及人際交往能力等成正向關系。
　　2、智力提升
　　能力高低，主要通過觀察力、注意力、記憶力、思維判斷力、想象力、創造力諸方面能力大小體現出來。
　　觀察力，是一種有預定目的、有計劃、主動的知覺過程，它是人類認識世界和改造世界的初始條件和門戶。
　　注意力，即人的心理活動對外界一定事物的集中和指向能力。它往往是影響職業活動效率和保證勞動安全的重要因素。
　　記憶力，是人們對已經歷過的事物進行識別、保持、承認和回憶的能力。這是總結經驗開拓、創新事業的必要要素。
　　思維力，指對事物的判斷、分析、綜合、抽象、概括的能力，乃智力結構的核心。
　　想象力，是人對自己頭腦中已有的表象進行加工改造新形象的能力。愛因斯坦稱其為“科學研究中的實在因素”。
　　創造力，是人們改造客觀世界，創造新事物的能力。這是高質量完成職業工作任務，推進社會經濟不斷發展的關鍵要素。
　　3、知識學習
　　是人們通過學習和社會實踐所掌握的有關職業活動的理論和經驗。它分為一般知識、有經驗知識和操作知識。
　　一般知識，如物理、化學、生物、數學、語文、歷史、地理等自然科學、社會科學方面的基礎理論知識和基本實踐經驗知識。
　　有經驗知識，是某一業務或學科領域專門化、系統化、深入化、精細化、先進化的理論和經驗。操作知識是具體勞動或直接操作職業工作運行的經驗。一個好的職業工作者，三方面的知識皆應有之。
　　4、技能掌握
　　是人們通過訓練所獲取的熟練化、規范化的動作系列或思維系列，是勞動者實際操作、動手，作用于生產資料，生產預期產品的能力。一般技能，是職業者一般都具有的、較基本的、通用的技能。
　　值得注意的是，在職業工作能力中，我們特別注入了人際交往能力。在現代科學技術信息時代的今天，人際交往是管理者和職業人必須具備的一種能力。
　　5、人際交往
　　（1）人的感受能力
　　指對他人的感情、動機、需要、思想等內心活動和心理狀態的感知能力，以及對自己言行影響他人程度的感受能力。
　　（2）人與事記憶力
　　是記憶交往對象個體特征（如姓名、年齡、興趣愛好、心態、婚姻家庭狀況、個性等），以及交往情景、交往內容的能力。總之，是記憶與交往對象及其交往活動相關的一切信息的能力。
　　（3）人際理解力
　　即理解他人的思想、感情與行為的能力，這也就是我們通常所講的“善解人意”。
　　（4）人際想象力
　　從對方的地位、處境、立場思考問題，評價對方行為的能力。也就是設身處地為他人著想的能力。
　　（5）風格和表達力
　　這是人際交往能力的處在表現。指與人交往的舉止、作派、談吐、風度，以及思想情感表達、交流的態度與方式。高雅得體的舉止、言談、風度，以及真摯、友善、富于受到傳染力的情感表達，是較高人際交往能力的表現。
　　以上方面能力的綜合，構成一個人的交往能力。如果缺乏這種能力，便無法造就良好的職業群體環境、氛圍，也就無法有效地進行職業活動。
　　在實際考察中，根據職業工作要求，其測定還有許多。比如：語言表達能力、書面文字能力、算術能力、空間判斷能力和顏色分辨能力等。
　　6、自我開發
　　（1）強化
　　通過長期的某種職業工作，積累豐富經驗；通過不斷學習、培訓、受教育，智力、知識、技能、人際交往能力大大提高。
　　（2）弱化
　　有弱化和相對弱化之分。弱化，常常由于自身條件變化導致職業工作能力下降，如年齡大了，老了，記憶力減退，身體運動功能（速度、力量、靈敏度）和勞動負荷力衰退。相對弱化，指在勞動者的職業工作能力不變的情況下，由于現代科學技術發展，設備更新、工藝技術復雜化等外在客觀條件變更，導致勞動者職業工作能力相對下降。知識老化、技能過時均系此種弱化。
　　（3）轉化
　　即職業工作能力方向發生轉移。這種轉化多以原職業工作能力為基礎，轉移到相關、相近似或相交叉的職業。例如，技術性崗位轉到管理方面的工作、服裝模特或節目主持人轉行當電影演員、語文教師成為有經驗作家或者記者、編輯等。完成轉化以后，職業工作能力可能出現三種情況：
　　其一原有職業工作能力衰退；
　　其二原有能力得以維持；
　　其三強化、增加新的職業工作能力，形成“一專多能”、“多面手”的更高層次的職業工作能力。這方面的確立通常在個人職業生涯五年以后。常言道：三十而立。正是一個轉折點和著陸點。
　　「本文提示」
　　值得注意的是，在職業能力中，人際交往能力，即人脈關系；是營造和提升工作力的“催化劑”，懂得時常進行自我校對和“充電”，更是實現自我職業生涯與目標的“動力源”。